Ein wesentlicher Bestandteil unseres Trainings beinhaltet gesundheitsfördernde und -erhaltende Übungen. Diese Praktiken unter Qi Gong, Nei Gong oder Dao Yin
bekannt, haben ihre Wurzeln in den uralten Lehren des Daoismus und Buddhismus.
Dabei handelt es sich eine Kombination aus Meditation im Stehen, Sitzen oder Liegen, Atemübungen, langsamen, bewussten Bewegungen und Visualisierungen.
In der heutigen Zeit beinhalten sie wundervolle Methoden um den Anforderungen des Alltags zu begegnen und körperlich wie geistig ausgeglichener zu werden.