Hsing I Chuan

Gesundheit & Gelassenheit

Xing Yi Chuan Training steigert nicht nur Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Kondition, sondern transformiert auch die innere Struktur des Körpers. Hsing I Chuan fusst auf alten und bewährten daoistischen Praktiken ( Qi Gong und Nei Gong), die ein langes und gesundes Leben zum Ziel haben.

Stehendes Qi Gong - stehende Säule

Schutz & Stärke

Xing Yi Chuan ist die älteste der sogenannten "Inneren Kampfkünste". Die Bewegungen des Hsing I sind auch da um sich oder andere im Bedarfsfall zu schützen. Dabei entwickeln sich durch das Üben Reflexe, die einem helfen in gefährlichen Situationen entsprechend zu reagieren.

Xing Yi ist auch Selbstverteidigung

Stabilität & Fokus

Wie die Meditation oder Yoga trainiert auch  Xing Yi Chuan sämtliche geistigen Prozesse. Dabei entwickelt man gleichzeitig aber auch dynamische und kraftvolle Bewegungen. Durch diese Fusion erwirbt man eine Haltung, die einem hilft stabiler und präsenter durch den Alltag zu gehen.

San Ti die Grundposition im Xing Yi Chuan

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