Daoistische Lebenskünste: Qi Gong, Yoga & Meditation
"Yangsheng" - Lebenspflege nennt man in den daoistischen Künsten Chinas Disziplinen wie Qi Gong, Yoga und Meditation.
Bei DAO-ARTS gehören diese Disziplinen und die Kampfkunst zusammen und bilden dadurch eine stimmige Einheit: Licht und Schatten.
Daher sind die "Lebenskünste" fester Bestandteil jeden Trainings.
Daoist Qi Gong
Bewusstes Atmen kombiniert mit speziellen Bewegungen bringt und hält die Lebensgeister im Fluss. Daoistisches Qi Gong kann bequem zuhause geübt werden. Schon 15 Minuten/Tag wirken sich aufs eigene Wohlbefinden positiv aus.
Daoist Yoga
Daoistisches Yoga ist eine eigenständige uralte Disziplin, die über sanfte und doch hocheffektive Bewegungen den Körper dehnt und den Geist mittet.
Dabei ist Daoistisches Yoga um Jahrhunderte älter als das Indische Yoga und mit Letzterem auch nicht verwandt.
Daoist Meditation
In die Stille gehen, die eigene Mitte finden und diese spüren. Stress und negative Emotionen loslassen.
Das Wissen um diese innere Stille ist eine der mächtigsten Werkzeuge um das eigene Innenleben in einem gesunden Gleichgewicht zu halten - das ist die Essenz der Daoistischen Meditation